哈密瓜是一种夏季水果，其营养价值可与西瓜媲美。研究发现，哈密瓜除水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分均不低于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。吃哈密瓜有什么好处？

　　1、清热解暑：哈密瓜含有多种碳水化合物和柠檬酸等，且水分丰富，能消暑、解渴、除烦；具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。

　　2、甜瓜中的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾脏患者吸收营养。

　　3、 瓜子皮中的维生素B可以保护肝脏，减少慢性肝损伤。

　　4、现代研究表明，瓜子能驱除蛔虫和丝虫。

　　5、哈密瓜营养丰富，可补充人体能量和营养需求。