当女性内分泌失调时，会导致各种疾病，如月经不调、色斑、精力不足、全身无力等症状，所以我们应该思考不同的方法来调节内分泌系统。那么，女性内分泌失调的症状有哪些？你知道吗？

　　

　　女性荷尔蒙失调的症状有哪些？

　　1.月经紊乱。最常见的症状是月经周期不稳定，月经量过少或过多，月经颜色浅或深，甚至有血块。

　　2.睡眠质量差。如果有内分泌失调、失眠、容易做梦、精力不足、疲劳和身体某个部位的持续疼痛，长期睡眠质量差会导致神经衰弱。

　　3. 皮肤的恶化。当内分泌失调时，女性脸上会突然出现很多斑点和黄斑，即使涂抹化妆品也没有效果，这不仅是皮肤的问题，与内分泌不稳定有很大关系。

　　4.性情急躁。女性进入更年期后，性情变得很急躁，情绪变化很大，脾气暴躁，容易出汗，这主要是女性荷尔蒙功能下降造成的。

　　5. 肥胖症。肥胖与内分泌疾病有很大关系，除了大量吃高脂肪、高热量的食物外，不注意饮食等不良习惯也会影响内分泌。

　　6、不孕症。有很多夫妻在结婚多年后没有采取任何避孕措施，有正常的性生活却没有怀孕。70%的妇女受到内分泌失调的影响，因为内分泌失调使大脑皮层对内分泌调节没有反应，导致子宫内膜受损。

　　7.乳房肿胀和疼痛或乳腺增生。内分泌紊乱可能导致雌激素的异常分泌，从而导致乳腺增生或乳房疼痛。内分泌失调，特别是当性激素分泌减少时，会导致人们加速衰老。

　　8.体毛增加。人体的内分泌系统同时产生或释放雌性激素和雄性激素，如果女性的雄性激素较少，她们就会有非常多的性别特征。当雄性激素分泌过多时，就会出现毛发。

　　如何做好内分泌失调的饮食？

　　1、白鸭汤和红薯汤。

　　将白鸭去毛和内脏，清洗干净，然后用胡椒粉、盐和黄酒里外涂抹，再撒上切好的葱和姜，腌制一个小时后切成方块，将200克红薯洗净切片。将100克生甘草用布袋装好放在碗底，然后将鸭块、枸杞、红薯等放在笼子里蒸熟，就可以使用了，一周取2～3罐。

　　2、健脾养颜粥。

　　需要生山药30克，红豆15克，莲子米，白扁豆10克，生芡实，生薏米，大枣20枚，大米100克，将所有材料放入锅中，加适量水煮40分钟，然后与大米一起煮成粥，每天早晚各服用一次，也可持续一个月。

　　如果女性患有内分泌失调，需要到医院进行正规治疗，注意有规律的生活，多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，保证充足的睡眠。