健康饮食应该是每个人的生活方式，因为健康合理的饮食不仅有助于身体健康，还能提高生育能力。

　　良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可以使身体健康地成长和发展。而不良的饮食习惯则会导致身体正常生理功能的破坏和疾病的感染。相反，适当的饮食会对疾病起到诊断作用，帮助身体恢复健康。在当今社会，这已经成为一个非常流行的话题。然而，随着时代的变化，人们对生活的要求也越来越高。

　　当妇女准备怀孕和受孕时，均衡的饮食变得至关重要。它不仅关系到妇女的健康，而且还能给胎儿提供足够的营养和能量，确保其顺利生长和发育。

　　那么，健康的饮食是否会影响试管婴儿周期？

　　答案是肯定的。这是基于新生命的基本原理：优质健康的卵子和精子以及良好的宫内环境。在试管婴儿周期中，专家将通过科学排卵获得足够的成熟卵子，并通过精子洗涤确保精子的质量。同时采用单精子注射法使卵子受精，提高受精率。

　　此外，哈尔滨专家将受精卵培养到第五天，形成囊胚，由于囊胚是由一百多个全能细胞组成，所以形态稳定，结构完整，生命力强，植入能力强。并在此基础上，再经过基因筛查和诊断，即采用第三代试管婴儿PGS/PGD对囊胚的23对染色体结构和数量进行全面筛查和诊断，检查是否存在染色体缺失、倒位、重复、易位等异常情况。并检测基因突变点，能够准确诊断274种遗传病，并将优质健康的囊胚植入女性子宫，从根 础上准确诊断274种遗传病，并将优质健康的囊胚植入女性子宫，保护宝宝的健康，提高成功率。

　　在此基础上，为了保证获得多个优质健康的卵子，哈尔滨蒙氏HRC专家不仅为他们制定了合适的促排卵方案，还建议夫妻双方在去哈尔滨做试管婴儿之前，通过调整生活来提高卵子和精子的质量。比如说

　　1. 健康均衡的饮食，提高精子和卵子的质量

　　在饮食方面，建议三餐食谱应以低油低脂为主，少食多餐，少吃生冷食物。过多的脂肪会增加生理刺激物的摄入，影响卵子质量和排卵周期。因此，要多吃抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素。减少或不喝含咖啡因的饮料，戒烟戒酒（因为香烟中的尼古丁和酒精会影响精子的存活，损害精子，增加精子畸形，增加精子碎片，降低精子质量，即使胚胎成功受精）。

　　同时，女性还可以服用保健品--辅酶Q10来呵护卵巢，提高卵子质量，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量营养，提高身体免疫力，增强抗氧化剂的作用，延缓衰老的作用。所以可以服用辅酶Q10（每天400-600毫克）来延缓卵巢的衰老，提高卵子的质量。男性可以服用男性胶囊来提高精子活力，降低精子破碎率。

　　此外，还有劳逸结合，锻炼身体，坚持每天至少30分钟的有氧运动，或游泳瑜伽等；再加上放松心情，缓解压力，调整心态，保持愉快轻松的心情。

　　2. 健康均衡的饮食，提高受精率，保证顺利怀孕

　　在哈尔滨，一般在囊胚移植后，专家还会根据女性的身体状况注射黄体酮或HCG，以促进黄体细胞的增殖，黄体酮的合成和分泌，支持黄体功能，可以促进子宫内膜的生长，有利于囊胚着床，以维持妊娠需要。

　　通常情况下，专家不仅建议试管婴儿前的健康饮食，还建议移植后及整个孕期的均衡饮食，为胎儿的生长发育提供充足的营养，多吃高纤维、高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。

　　除此以外，蒙氏HRC专家还建议需要服用其他保胎药物来帮助就寝，直到怀孕第十周（或根据女性的实际情况确定服用时间和剂量），主要有黄体酮（舌下含服）、雌激素类药物（口服）、阴道栓剂和贴腹药物等。建议孕妇服用一些补充剂，如维生素、叶酸、深海鱼油（DHA）等。切记要听从医生的建议，在医生的指导下科学、准确地用药，千万不要盲目用药，这样才能全面保证母婴的安全和健康。

　　注意：叶酸，在怀孕期间，如果叶酸不足，会增加流产的可能性，还可能导致婴儿出生后出现缺陷。这就是为什么建议妇女在会怀孕前后服用。及时补充叶酸可以预防婴儿的出生缺陷。而且这种维生素对维持每个人的生命至关重要，在受孕时也是如此，以维持十月怀胎的顺利完成。