很多家庭为了保证成功率，体验高质量的试管婴儿周期，实现好孕好生的计划，选择了去哈尔滨做试管婴儿。经过几十年的发展和成熟，哈尔滨试管婴儿的各项医疗条件、技术和服务都已趋于完善，已成功帮助数百万生育道路受阻的家庭获得了幸福和成功的人生。

　　在进入试管婴儿周期前，很多人都很关心自己的饮食和行为，比如进入周期前、排卵后、成功移植后，在饮食方面要注意什么？在行为方面需要注意什么呢？接下来，MonaVie HRC的专家们将为您提供合理的建议。

　　周前：同步饮食+生活调整

　　专家表示，只有身体健康，提供优质的精子和卵子，才能为试管婴儿周期的顺利实施打下坚实的基础。而这些，人们可以从饮食生活上进行调整。

　　饮食：保持营养均衡，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。因为人体内的细胞和重要成分都需要蛋白质的参与，它不仅可以促进人体的生长发育；多吃富含抗氧化剂的食物，包括蓝莓、草莓、西红柿等；此外，还应该适当服用营养品，女性可以选择辅酶Q10，它在试管婴儿领域被公认为可以调节卵巢，提高卵子质量。对于男性来说，应该服用男宝胶囊，恢复男性肾脏动力，同时降低精子破碎率，调整精子活力，提高精子质量。

　　此外，还要合理控制体重，过胖或过瘦都不利于后续试管婴儿过程的顺利进行；每天保持至少半小时的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。以促进血液循环，提高精子和卵子的质量。

　　取卵后：四个该做的和不该做的

　　取卵后，女性一般需要在观察室卧床休息，如果没有什么不适，经医生同意后可以回家休养。在这期间，蒙城HRC的专家建议做四件事，避免四件事。

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　　1. 由于取卵后会有轻微腹胀，建议在床上休息6小时左右，待症状缓解后再活动。

　　2. 饮食要清淡，少食多餐，以粥、汤等易消化的流质或半流质食物为主。

　　3. 每天服用足量的膳食纤维食物，促进肠道蠕动，如芹菜、樱桃、梨等。

　　4. 多吃富含维生素和电解质的饮料，如葡萄汁、冬瓜汤、橙汁等。

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　　1. 取卵后，禁止剧烈运动，防止卵巢过度用力而发生扭转。

　　2. 避免盲目服用止痛药或镇痛药，如有必要，应事先咨询医生。

　　3. 术后不要立即进行盆浴或洗澡，否则可能导致感染。

　　4. 暂时不要吃刺激性食物和酒精饮料，不要食用豆制品和过多的甜食，以免引起胀气。

　　囊胚移植后：饮食和行为都有规定

　　移植成功后，孕妈妈要特别注意饮食和行为，以便让胎儿更好地定居和发育。因此，为了防止便秘，建议多吃小米粥、汤或富含膳食纤维的芹菜、山药；同时，要避免吃冷饮、梨、山竹等生冷刺激的食物，这些都不利于胎儿的健康成长。此外，在怀孕期间，孕妈妈可以适当补充维生素、叶酸、深海鱼油（DHA）等保健品，为胎儿提供充足的营养和能量。

　　在行为上，应多注意休息。专家建议，在移植后的黄金48小时内，母亲应尽量卧床休息，可采取平卧、侧卧或躺卧姿势（角度小于45°）。在此期间，孕妈妈还应该避免剧烈活动，慢跑或骑自行车都不允许，之后可以慢慢散步。此外，心态也是至关重要的一环，只有保持乐观平和的状态，才有助于胎儿在子宫内 "着陆"，健康成长和发育。

　　综上所述，在试管婴儿周期中，人们应该遵循几个原则。第一，饮食要合理。每种有益健康的食物都要适当食用，只有做到饮食合理、营养均衡，才能起到良好的效果；第二，营养补充不盲目。很多夫妻担心营养不足而进补，其实这样会带来相反的效果。专家表示：每个人的体质不同，营养作用的性质也不同，并非人人适用。因此，在选择和服用之前，一定要听从医生的指导。