女性怀孕后可以喝一些鱼汤来滋补身体，专家表示，孕妇在怀孕期间应该多吃鱼，不仅对身体好还能帮助宝宝发育，但是在选择鱼的时候要注意，有些种类的鱼孕妇不能吃，盲目食用会造成一定影响。

　　炖鲤鱼很有效果

　　怀孕时吃什么鱼对胎儿好

　　研究表明，鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有很强的抗动脉硬化作用，对预防心血管疾病、增强记忆力等有好处，对于孕妇来说，鱼中丰富的蛋白质也是宝宝生长发育所必须的，所以在孕期需要多吃，我推荐这10种鱼，妈妈可以根据自己的情况选择购买。

　　鱼的种类

　　功效

　　鲤鱼

　　健脾，降低血液粘稠度，促进体内血液循环。

　　泥鳅

　　补中益气，解毒除痔，与大蒜同煮大火，可治疗营养不良引起的水肿。

　　鲤鱼

　　健脾开胃、利尿消肿、清热解毒等。

　　鳗鱼

　　益气养血、软坚散结、调理筋骨

　　鲭鱼

　　补气养胃、化湿利水、祛风除烦，其微量元素锌、硒等有助于抗癌

　　墨鱼

　　滋补肝肾、益气养血、清胃泻火；孕妇食用可促进月经、安胎、利产。

　　扇贝

　　温胃养五脏，可辅助治疗慢性肝炎和久治不愈的肝炎。

　　草鱼

　　暖胃、平肝祛风、温中补虚

　　黑鱼

　　祛瘀生新、清热祛风，蒸黑鱼可促进产妇泌乳和补血

　　鲦鱼

　　温中益气，暖胃润肤，是养中益气的温补食品

　　除了以上10种常见的鱼，一些深海鱼，如三文鱼、鲭鱼等都可以为孕妇补充DHA，促进宝宝的大脑发育，变得更加聪明，另外在鱼的加工上，以清淡为宜为主，最好采用水煮的方式，最大限度地保证鱼种的营养成分不流失。

　　总的来说，孕妇吃鱼有很多好处，不仅可以为宝宝的生长发育提供营养，还可以预防早产，减少产后抑制等作用，但不要怕有度，不是吃得越多效果越好，盲目乱吃可能会适得其反。

　　孕妇不能吃什么鱼

　　我们介绍了孕期可以吃的鱼，下面谈谈孕妇不能吃哪些鱼，从食品安全的角度来说，一些被污染或畸形的鱼是不能吃的，被污染的鱼可能含有重金属或农药等有害物质，孕妇吃了可能造成不可估量的严重后果。

　　孕妇不能吃旗鱼

　　吃这个的时候，有一些鱼是不能吃的，比如旗鱼、方头鱼等，这些鱼的汞含量比较高，而汞进入孕妇体内，会破坏胎儿的中枢神经系统，影响宝宝的大脑发育，严重的甚至导致畸形等情况。

　　吃鱼时最好不要食用鱼油，主要是因为鱼油会影响正常的凝血功能，增加出血的几率，另外像金枪鱼罐头、咸鱼、熏鱼、鱼干等加工食品也是不能吃的。