准妈妈容易被高温击倒

　　在怀孕期间，准妈妈的生理压力增加，身体的新陈代谢产生更多的热量，导致体温比正常情况下增加约0.5℃。她的皮下脂肪层比其他任何时候都要厚，这不利于产热和失热之间的平衡。当这种情况与拥挤和不通风的生活环境结合在一起时，很容易发生中暑。

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　　1、此外，怀孕带来的热量和心理变化增加了准妈妈的精神压力，她的情绪很容易波动。在这段时间里，重要的是要注意 "情绪中暑"。即使在正常人群中，也有约16%的人在夏季出现情绪性中暑，特别是当温度超过35℃，日照时间超过12小时，湿度超过80%时。

　　轻者，头晕、胸闷、多汗和恶心；重者，高烧、昏迷和癫痫发作。一旦出现中暑的迹象，应立即到阴凉、通风的地方休息，松开衣服，喝大量的水并寻求帮助。

　　情绪暴躁，准妈妈经常因为一些小事与家人或同事发生争执，同时内心感到烦躁和困惑，无法思考清楚，经常失去方向。

　　沮丧，对一切都不感兴趣，对生活不感兴趣，对同事和家人缺乏热情。这种情况在清晨稍好，下午更糟，晚上更明显。

　　她的行为很奇怪，经常固执地重复生活中的某些行为，例如，她反复洗澡，洗脸洗手，并要求别人也这样做，否则她就会发脾气，变得很烦躁，甚至不吃不睡。

　　保护你的身体不受高温影响 -

　　在炎热的天气里，准妈妈应尽量减少户外活动，特别是不要在正午的高温下外出，如果要外出，应戴上遮阳帽或打伞。

　　你的家应该通风良好，室温最好在25℃至30℃之间。

　　在夏天，汗腺非常活跃，所以你应该定期洗澡和换衣服，以保持毛孔通畅和你的