怀孕是妇女生殖过程中的一个重要阶段，这一时期的营养对母亲和胎儿有重大影响。怀孕期间的营养应满足胎儿的需要，但也应按步骤与母亲的生理变化相适应。目前，我国43%的孕妇体重增长过快。

　　暴饮暴食对母亲和胎儿不利

　　对母亲的影响：如果母亲在怀孕期间因暴饮暴食而增加过多的体重，她往往会受到四方面的影响。1）高血压、心血管疾病、尿路感染、糖尿病和肾脏疾病的风险增加；2）分娩风险增加，增加难产率和剖腹产率；3）微血管和免疫内分泌变化以及可能的长期并发症③导致微血管和免疫内分泌变化以及可能的长期并发症，如代谢综合症。它可能导致乳腺管堵塞和急性乳腺炎。

　　对胎儿的影响：怀孕期间的营养不仅影响到胎儿的正常发育，而且也影响到孩子出生后的身体和智力。怀孕期间暴饮暴食会增加巨大婴儿和先天性畸形的可能性，还可能导致胎儿的神经系统或生殖系统疾病。一般来说，胎儿出生时的正常体重是5至8公斤。如果体重超过8公斤，说明胎儿太重，分娩变得困难，可能需要进行剖腹产。

　　孕妇的体重增长有一个合理的范围

　　孕妇应注意饮食，以控制自己的体重，同时控制胎儿的体重。体形苗条的妇女在怀孕的前3个月应增加2.2公斤，此后每周增加0.5公斤，因此，在分娩前总的增加量为13-18公斤是合理的。体形正常的妇女在怀孕的前三个月应增加1.5公斤，然后每周增加0.5公斤，在分娩前总共增加11-16公斤，怀孕期间平均体重增加12公斤。超重的妇女在怀孕早期可能每月增加1公斤，在怀孕中期到晚期每周增加约0.3公斤，整个怀孕期间体重增加控制在7-11公斤。对于超重妇女来说，怀孕期间体重增加7公斤就足够了。研究表明，那些在怀孕期间将体重增加控制在上述建议范围内的人，一般来说，其母婴合并症最少。

　　限制体重并不限制饮食

　　孕妇仍应确保日常饮食多样化，如果已经患有水肿，则应吃得清淡一些。孕妇也应根据个人情况并在医生的指导下做好孕期保健工作。重要的是饮食多样化，尽可能食用天然食物，少用盐、糖和刺激性食物，不要吃太多含糖量高的水果。最好不要增加饭量，多吃些补充性食物。怀孕期间均衡饮食很重要，合理搭配谷物、水果和蔬菜、乳制品和肉制品。蛋白质对婴儿和孕妇都特别重要，应该从各种食物中摄取。