如何在寒冷季节预防感冒？为准妈妈们预防流感的战斗再次成为重中之重。在我看来，在怀孕前采取预防措施并在怀孕期间注意运动，将使流感病毒远离所有准妈妈。

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　　1、孕前接种疫苗

　　为了不伤害胎儿，一般不建议给准妈妈注射各种疫苗。因此，计划怀孕的妇女最好在怀孕前接种流感疫苗。最佳时间是怀孕前一个月，因为流感疫苗在一个月左右在体内产生的抗体水平达到峰值，并提供长达一年的抗体保护，一般来说能有效预防流感病毒感染。

　　在怀孕10个月期间，预防流感不能只靠疫苗，还要靠正常的运动、体育和卫生习惯。

　　2.注意怀孕期间的生活习惯

　　如果你已经怀孕，3个月内的孕妇禁忌接种流感疫苗。你应该注重预防，锻炼和保暖，以防止感染流感病毒。

　　怀孕三个月后，建议接种流感疫苗，最好是询问医生是否需要接种流感疫苗。流感疫苗是一种灭活疫苗，可以在怀孕的中期和后期安全使用。

　　虽然流感疫苗提供了良好的保护，但它不是100%有效，不接种疫苗应该会增加保护。因此，在流感流行期间，孕妇采取个人和家庭预防措施是很重要的。

　　1）避免与流感患者和有大量人群的公共场所接触。避免与流感患者接触，多做运动并加强个人防御。

　　2）要加强个人抵抗力，多做运动，均衡饮食，多吃绿色蔬菜和水果。

　　3）采取个人卫生措施，如定期洗手。近年来，研究人员发现，手是流感的主要传播途径之一，流感病毒可以在手上存活70小时。

　　4）与孕妇密切接触的家庭成员，包括其丈夫和保姆，应接种流感疫苗。如果你发现家里有人发烧、咳嗽或其他流感症状，尽可能将他们与孕妇隔离。勤洗手，擦洗家具和电器的表面，因为流感病毒会附着在物体表面，孕妇如果不小心接触到鼻子、眼睛和嘴巴，也会感染流感。