怀孕初期对胎儿非常重要，所以我们应该特别注意怀孕初期的饮食。

　　孕妇在怀孕初期可以适量多吃一些柑橘类水果，在柑橘中含有大量的营养物质，而且柑橘酸甜的味道也是孕妇喜欢的。柑橘所含的矿物质的钙含量最高，磷含量超过大米，所以吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。

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　　1、虽然柑橘类水果含有丰富的营养物质，但孕妇不应过量食用，因为如果过量食用会导致便秘。除了便秘，如果吃了太多的柑橘类水果，还会出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎等，还会得很多其他疾病。

　　3、柿子的营养和药用价值适合孕妇适量食用，特别是患有妊娠高血压的孕妇，吃柿子时，不仅可以吃果肉，柿子的顶部和叶子也可以入中药。例如，柿子的茎可以帮助孕妇降逆气，止恶心，治疗叛逆和热等症状。吃柿子应该分量少，每餐吃一个。

　　4、[3] 秋天的梨子

　　秋梨也是一个不错的选择，它可以帮助孕妇有效地消除热量和降低压力。秋梨被称为 "最重要的水果"，是中国最古老的果树之一，因其具有清热利尿、润喉降压、清心润肺的作用，所以对预防妊娠水肿和妊娠高血压有一定效果。它还可以帮助孕妇有效缓解怀孕期间的烦躁情绪。

　　无花果也是孕妇在怀孕期间应适量食用的水果之一，无论是新鲜的还是干的，都很美味。而且在无花果中还含有多种营养成分，其药用价值也很重要，它具有清热、解毒、止泻、通乳的功效，特别是对孕妇用干奶等疗效显著。而且大多数孕妇都有便秘的问题，如果长期便秘，很容易患上痔疮，这个时候孕妇应该尽量多吃一些无花果，保证大便通畅。