我们生活中的许多夫妇在结婚后就开始准备怀孕，鉴于准备期有许多注意事项，以便有一个健康的后代。其中一项预防措施是，妇女在准备期间需要谨慎服用叶酸补充剂。

　　我们都知道，一个健康的宝宝是夫妻双方都要努力的事情。因此，不仅妇女在准备怀孕时需要注意生活细节，而且提供精子的男子也需要注意生活的健康。叶酸可以预防新生儿出生后的神经管畸形和先天性缺陷，还可以减少自然流产的可能性。但是，男性在准备怀孕时，除了禁酒和吸烟之外，是否应该服用叶酸？下面我们对这个话题做一个详细的介绍，以了解朋友的需要。

　　1）备孕男性的注意事项，提高精子质量。

　　2）准备怀孕的男性的预防措施，以弥补不良生活习惯。

　　事实上，许多男性有饮酒和吸烟等不良习惯，影响了精子的活力，这对受孕极为不利。

　　3.防止男性多吃含叶酸的食物。

　　如果你没有服用叶酸片的习惯，你也可以在日常饮食中补充叶酸。许多常见的水果和蔬菜都含有丰富的叶酸，夫妻俩通过食物补充叶酸可以达到补充叶酸的目的。橙子、樱桃、香蕉等水果和菠菜等蔬菜都含有丰富的叶酸，而且菠菜的制作也相对容易。