避孕药是中国育龄妇女最常使用的措施之一。口服避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，可以抑制排卵，有效率超过95%。

　　然而，许多研究表明，口服避孕药会影响体内营养物质的代谢和吸收，改变对维生素和矿物质的需求。

　　连续使用该药丸三或四个月会导致各种维生素吸收的代谢紊乱，通常会导致皮肤干燥、轻度老化，特别是面部，黄褐斑和体重增加。

　　尽管避孕药消除了夫妻在性生活前的顾虑，使他们能够享受性交的乐趣，但它也给妇女带来了身体上的不适。因此，妇女在服用口服避孕药时应注意饮食。补充饮食中稍微缺乏的维生素。在日常饮食中寻找富含维生素C、B2、B6和叶酸的食物，以及蔬菜和水果。

　　然而，有些维生素在体内会增加，这反过来需要控制那些容易增加的维生素。高维生素A和维生素D的食物，如牛奶、黄油和冰激凌，只应适量食用。高胆固醇的食物，如肥肉和动物内脏，应该得到很好的控制。下一步是适当控制食物的数量，以避免不正常的体重增加。如果遵循上述饮食原则，由药片引起的不适可能不存在或非常轻微。