小宝宝一天天长大，但在营养学的角度上，大家都有不同的说法，公说公有理婆说婆有理，关于小宝宝吃盐的问题是，反正谁都有理。

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　　1、宝宝吃盐太多，会加重孩子的肾脏代谢负担，影响肾脏功能的健康，也会加重心脏的负担，造成水肿和高血压。吃太多的盐还会使宝宝容易患感冒。研究还表明，儿童血液中钠的浓度越高，身高越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收就越差。因此，新父母不应急于给宝宝吃盐。

　　2、宝宝需要的盐量是逐渐增加的，一周岁以下的宝宝每天用盐量不应该超过1克，年龄越小，用量越少。1岁以后可以逐渐增加到2克左右。然而，这里的 "盐 "是指氯化钠。

　　3、一般来说，母乳和配方奶都含有Na+钠，所以6个月以内的婴儿没有必要单独加盐。对于1岁以内的婴儿开始添加辅食，没有必要在辅食中额外添加盐，因为天然食物中存在的盐可以满足婴儿的需要。2岁以上的孩子逐渐和大人一起吃饭，应注意烹调时的口味要清淡。

　　4、家长在选择食物时一定要注意，很多含盐量高的加工食品，如零食、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、咸菜等，也不宜给宝宝吃。适合婴儿的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、家禽和鱼、鸡蛋、豆类和牛奶。

　　有些爸爸妈妈担心，少盐无味会影响宝宝的食欲。其实这种担心是多余的，因为食物本身就有天然的味道，我们不能用成人的标准来看待宝宝的口味。宝宝摄入少盐的食物，会为以后的健康成长打下良好的基础。