结果显示，当熬夜失眠组的志愿者在凌晨4点睡觉，4个小时后，即早上8点醒来，那么他们在晚上11点后平均消耗了约550卡路里的热量，远远超过了他们身体的需要，导致肥胖。

　　每天睡眠时间少于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足会使身体分泌更多的 "饥饿荷尔蒙"，使人暴饮暴食，导致肥胖。人体肾上腺皮质激素和生长激素是在晚上睡觉时分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调的肥胖。

　　俄亥俄州立大学医学中心的研究发现，熬夜看电脑和电视，或在睡觉时不关闭电脑和电视，可能会增加患抑郁症的风险。该中心的神经学家将一些仓鼠在夜间置于昏暗的光线下四周，这种光线条件与昏暗房间中电视屏幕的亮度相当，并与正常休息和放松的对照组进行比较，结果发现被置于昏暗光线下的仓鼠比正常人更不活跃，对喝糖水也不感兴趣，这两种症状类似于人类的抑郁症。

　　长期熬夜看电脑或电视会导致疲劳，缺乏能量，食欲不振，更重要的是睡眠质量亮起红灯，变成白天失眠，晚上睡不着。

　　之后，身体的长期疲劳和不适，夹杂着一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，夸大生活细节中的痛苦，长此以往，就会导致抑郁症。

　　瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现，熬夜的受试者的大脑化学物质神经元特异性烯醇化酶（NSE）和S-100B蛋白呈上升趋势，这两种物质都是大脑损伤的标志物。