第251天（35周零6天） 锻炼 - 锻炼比给宝宝喂奶更好。

　　不同的教育方式，不同的方向，有一个共同的目标--一个健康美丽的宝宝。

　　孕妇的运动

　　早晨起床前，闭上眼睛，放松身心，使身心处于平和愉快的状态，以平和愉快的心态对自己说："我是一个正直的人，我也想养育一个品行端正的孩子，所以起床后，一定要注意保持品行端正，一天都不要犯错。我认为我很有能力做到这一点。继续说："我的心充满了爱，不仅是对我的丈夫，还有对我的家人、朋友和其他人，以及对我所有的孩子。我将以最真诚的心对待他们，我相信我腹中的孩子会感受到这一切，相信也会如此。" 继续对自己说："我知道我将为这一追求感到自豪，并通过生出具有良好性格的孩子而从中受益。我不会允许自己发展上述的不良行为和思维方式，我对此有充分的信心。

　　做无线电练习

　　趣味运动可以活动全身的关节和肌肉，是一种综合的、不太费力的运动，所以孕妇可以经常做这些运动，除了一些抬起、扭转、放下、跳起和转身的动作。

　　侧卧深腹式呼吸练习

　　孕妈妈侧卧在床上，两膝微微自然弯曲，双手在身下向上弯曲，手掌放在脸侧，双手向下轻轻放在下腹部，然后像腹式呼吸一样，用鼻子深吸一大口气，使腹部隆起，不能再吸气时再用嘴慢慢呼出，使腹部恢复原状。

　　虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。如果你觉得有点不舒服，就应该停止运动，因为你知道你的身体已经处于一个 "关键阶段"。

　　上述信息只是一种预防措施。如果你有任何问题，请看医生并遵守。