早产在孕晚期的孕妈妈中越来越受到关注。为了预防和避免早产，希望通过下面的阅读和学习，让广大孕妇摆脱早产的困扰！在此，笔者为大家介绍一下预防早产的方法，哪些人群容易患早产？下面我和大家分享一下预防宝宝早产的方法，哪些人群比较容易发生早产，所以这些人群要多加注意，避免早产，平时要注意身体以及营养和安全。最后，我还总结了早产的临床表现，预防胜于治疗!

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　　1、孕期要避免吸烟喝酒 如果孕妇在孕期吸烟、喝酒，会严重影响胎儿的正常发育，使孩子体重偏低，而且很容易出现早产。因此，为了腹中胎儿的健康，为宝宝提供一个顺利的生产环境，孕妇必须戒掉这些不良习惯。定期产检预防早产缺一不可 2、全面营养，预防便秘 研究表明，孕妇营养不良会导致胎儿发育不良，从而引发早产。例如，患有贫血的孕妇早产的发生率很高，所以孕妇在孕期要注意营养和保健，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起的早产。孕妇在怀孕期间要多喝牛奶，多吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，预防早产引起的铁、铜等微量元素的缺乏。这不仅是为了预防妇科炎症，也是为了避免腹压过大或刺激过大引起宫缩，从而导致早产。

　　4、注意个人卫生和保健 当孕妇在怀孕期间发生生殖道感染时，细菌或毒素会侵入绒毛膜羊膜，细胞毒素和前列腺素受到刺激后会释放出蜕膜细胞，发生早产。因此，为了避免这种情况，孕妇在怀孕期间一定要注意养成良好的个人卫生习惯，防止感染，有效预防早产。孕期注意卫生保健，适当休息，不要过度劳累，不要挑、提重物，以免发生意外。在怀孕的后三个月，不宜穿高跟鞋，因为增大的子宫会影响孕妇身体的平衡。走路时还应注意重心，避免摔倒和腹部碰撞。孕妇要注意：一是要多喝水，多喝水的目的是为了让自己的身体更健康。饮食方面：一是多喝水，预防感冒；二是穿纯棉、宽松的内衣，一天一换，每天用温水清洗外阴。7、保持轻松愉快的心情 当孕妇出现紧张、抑郁等不良情绪时，胎儿的发育也会受到影响，从而引发早产或流产。为了有效预防早产，孕妇在孕期要注意保持轻松愉快的心情，学会调节不良情绪。

　　月满则亏，水满则溢，事情做到极致肯定会遭遇不幸，只有懂得知足，才是富贵。

　　俗话说："人无远虑，必有近忧"，在这个时候，我们要做的就是把自己的心态调整到最佳状态。这类高危孕妇，进入怀孕后半期，一定要多接受检查。3、怀双胞胎的孕妇怀的是双胞胎或巨婴，在怀孕末期一定要保持身心稳定，搬到有早产保温箱的医院比较好。因为如果孕妇的肚子比正常人大，羊水不能负荷压力而涌出，很容易早产。4. 前置胎盘可以通过B超早期发现，所以可以先入院治疗，或者保持安静，密切注意整个孕期。

　　5、宫颈闭锁的孕妇在怀孕后半期通过B超画出宫颈的长度，如果是宫颈短小的孕妇，就要小心早产了。5、怀孕8-9个月时，常有解体感，因为胎儿变大，宫颈口松弛，而引起子宫口破裂脱离的感觉，或腹水早产。6、羊水过多 孕妇羊水过多比正常孕妇多出一倍的水量 孕妇的羊膜不时承受不住压力而破裂。如果羊水破裂，羊水和腹水会一起涌出，脐带也会一起流出，这对胎儿和母亲都很危险。7. 中期以后，应时常休息，每天多睡一小时。孕妇在怀孕期间做剧烈运动，由于压力大，引起子宫收缩。在怀孕的后半期，当你发现腹部变得坚硬和紧张时，应该暂时停止运动。游泳和性关系等剧烈运动会引起子宫收缩。8.孕妇在怀孕后半期出现严重的感冒和发烧，如果胎儿在肚子里处于危险状态，孕妇自然阵痛，就会早产。此外，腹部严重碰撞或摔倒也会引起早产。