如何提高试管婴儿备孕的成功率，这个问题引起了很多人的兴趣。随着不孕不育率的上升，每年约有7400万妇女寻求帮助受孕，而在众多影响因素中，营养是一个经常被忽视的因素。研究表明，正确的治疗方法，再加上促进受孕的饮食，可以大大增加受孕的机会。加入我们，了解哪些食物特别有利于怀孕。

　　健康的脂肪类食物：鲑鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽和胡桃。新的研究发现，不孕妇女体内的欧米茄-3脂肪酸水平较低。这些健康的脂肪可以调节女性体内的荷尔蒙，改善子宫环境，促进排卵，进而增加怀孕的机会。

　　维生素D食品：野生鱼、乳制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子和鱼肝油都含有丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持正常的雌性激素分泌和调节细胞生长，有促进怀孕的作用。

　　维生素A食物：牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜。维生素A也是脂溶性的，可以促进卵泡发育，并能改善子宫内的环境。维生素A的来源有两个：视黄醇和类胡萝卜素。前者主要来自动物性食物，后者主要来自深黄色水果和蔬菜。

　　维生素E的食物：乳制品，如黄油、肉类、葵花籽、杏仁、深绿色多叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E帮助身体吸收其他脂溶性维生素，并使荷尔蒙分泌正常，从而增加怀孕的机会。

　　含碘的食物：海产品、海藻、藻类、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对甲状腺的健康运作至关重要，甲状腺在性激素的正常生产中起着核心作用。

　　除了上述促进怀孕的食物外，我们还可以多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃众所周知的垃圾食品。所以准备怀孕的女性应该有意识地调整自己的饮食，每天改善一点，因为整个身体的状态也在每天发生变化。