准备怀孕时，即受孕前，妇女可以吃螃蟹，但怀孕后也最好不要吃螃蟹，因为螃蟹容易引起腹泻，对病人的健康不利。它也可能对胎儿产生影响。

　　在准备怀孕时，男性应确保多吃富含锌的食物，因为锌可以保证男性的性能力，治疗阳痿，还可以提高身体的抗病能力。富含锌的食物包括瘦牛肉（1两牛肉含4.5毫克锌）、乌鸡（1两乌鸡含2.38毫克）等。当然，你也可以直接服用一些锌制剂，你也可以去当地医院咨询。

　　另一方面，妇女在平时必须注意远离不安全的环境，如果她们在工作中经常接触化学品、超强电磁波等，在准备受孕时要特别小心。特别是，准妈妈应该尽量减少接触染发剂；每天操作微机超过8小时显然是不健康的；他们应该每3小时离开办公室的空调环境，呼吸新鲜空气。