孕妇在关注胎儿发育的同时，也不能忘记缓解自己的心理压力。英国的医学研究发现，在怀孕期间有压力的准妈妈生下有精神健康问题、抑郁症和焦虑症的婴儿的风险比那些压力较小的准妈妈高得多。

　　根据伦敦帝国学院格雷弗教授的研究，母亲在怀孕期间的情绪压力越大，她对婴儿的负面影响就越大，例如与伴侣争吵和身体暴力。

　　据格雷弗说，暴露在高压力下的母亲会分泌大量的荷尔蒙可的松，当胎儿长期暴露在胎盘和羊水中的大量可的松中时，18个月时的平均智商低于低压力母亲所生的胎儿，而且长大后更加紧张、抑郁和焦虑。

　　格雷弗认为，父母的遗传和胎儿成长的家庭环境对胎儿的身心发展有重要影响，但研究也表明，胎儿在子宫内成长时，母亲创造的 "无压力 "环境与更健康的身心发展有关。

　　她认为，压力是准妈妈的主要敌人，建议合作伙伴注意减少准妈妈的情绪压力，以免影响胎儿的未来发育，并建议准妈妈学会以轻松、愉快的方式面对压力和挑战。