月经期间可以吃水果吗？答案是肯定的。在月经期间食用足够的水果和蔬菜可以帮助母亲恢复并为婴儿提供营养丰富的乳汁。特别是在炎热的夏天，妇女出汗很多，吃适量的水果可以帮助弥补水分流失，防止产后中暑。

　　吃水果和蔬菜的重要性：产后妇女新陈代谢旺盛，出汗和排尿增多，如果不及时补充水果和蔬菜，就会导致便秘。特别是在炎热的夏季，产妇在这个时候可以吃一些适合的饮食来消除中暑，产妇出汗多、口渴，可以吃西红柿，也可以吃适量的西瓜和水果来消除中暑，不需要盲目忌口，避免产褥期中暑。

　　例外：橘子最好不要吃，但橘子皮和橘子络有泌乳作用。乳腺功能不健全的妇女可以食用这些食物。

　　寒冷的水果和蔬菜，如冬瓜、椰子水、罂粟籽桃汁、西瓜、梨、山楂、柠檬、卷心菜、橙子、橘子、柿子、草莓、芒果、咸菜、甜瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜和大蒜，应避免。此外，产妇应少吃含有苦瓜、枸杞和芹菜的冷盘。

　　在子宫内吃水果和蔬菜时要注意以下几点。

　　中山供卵助孕qq群

　　1.产妇的胃肠功能较弱，应开始少量进食。

　　2.产妇胃肠对寒冷刺激敏感，不要吃太冷的蔬菜和水果。如果太冷，容易导致胃肠道充血，损害消化功能。

　　3.产妇的胃肠道抵抗力较弱，一定要注意食物的清洁卫生。

　　 怀孕期间可以吃水果吗 更多文章请关注。