在我们周围充满婴儿的磁场中，我们发现主要是女性在精心准备，而男性通常认为他们可以在关键时刻直接传递婴儿的另一半基因。许多准爸爸甚至认为，他们通过戒烟戒酒做出了很大的牺牲，但这还不够。以下是男性在准备怀孕时需要注意的事项。

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　　1.停止吸烟和喝酒。

　　这是准备怀孕时最重要和最常见的预防措施。香烟中的尼古丁可以杀死精子，一些研究表明，每天抽30支烟可以使精子存活率降低40%。而酗酒会影响性腺的功能，导致婴儿畸形或发育不良。迫不得已要参加社交活动的准爸爸们，为了他们的宝宝，即使不完全戒烟，也应该减少酒精和烟草的消费。

　　高质量的精子需要许多营养物质，如锌和铁等矿物质，以及蛋白质。如果准爸爸们挑食，饮食中缺乏这些营养物质，他们就会逐渐产生不良精子。因此，让你的爸爸们准备好按时吃饭，均衡饮食，吃所有的水果、蔬菜和红肉，远离浓茶和咖啡!

　　睾丸是产生精子的重要器官，产生精子的温度通常在35到36度之间，略高于人体的正常温度。优质精子的生长需要一个凉爽的环境，因此通常应远离高热的环境。尽量不要把电脑放在腿上或在太热的水中洗澡。

　　为了给精子创造一个舒适的环境，准爸爸不应该穿紧身裤，因为如果阴囊太紧，因为下体因紧身裤而散发的热量较少，精子的产生也会受到影响。还要避免长时间开车和仰卧睡觉，因为这不仅使准爸爸身心疲惫，而且由于体温过高，还会杀死精子。

　　4.远离毒品，保持良好心情。

　　至于保持良好的心情，母亲和准爸爸都应该这样做。只有当精子和卵子处于良好的状态时，它们才有活力，而有活力的精子和卵子的结合将产生一个高质量的婴儿，继承母亲和父亲的优点。

　　男人准备成为父亲的那一刻，也意味着他们必须适应自己身份的变化。现在他们正计划将孩子带入他们的生活，他们应该努力为孩子负责，并意识到不仅是母亲要负责。希望准爸爸们能意识到这一点，并希望准妈妈们能接受怀孕。