随着现代医学技术的发展，试管婴儿技术也实现了这些家庭拥有宝宝的梦想。我们都知道，试管婴儿技术需要提供高质量的精子和卵子。那么，女性在做试管婴儿前如何提高卵子的质量呢？

　　1 不孕不育，适当锻炼提高优质卵子

　　现在的生活节奏，特别是那些整天做工作的患者，除了上下班就没有什么运动，甚至上下班都是坐在车里开车等。因此，想做试管婴儿的女性可以通过适当的运动来提高自己的身体素质，保证卵子的质量。你可以根据个人喜好进行自己的运动（跑步、瑜伽、骑自行车、打球等）。

　　2. 为鸡蛋提供营养物质

　　鸡蛋和其他东西一样，需要营养来滋养养育，因为人的血液中通常含有大量的铁，这为鸡蛋提供了足够的营养。因此，如果你想让鸡蛋更健康，女性可以在月经期间多吃菠菜和动物内脏。鸡蛋的质量会得到改善。

　　3、戒除服用药物，保持卵子的活性

　　老话说到育儿：是药三分毒，禁止乱吃药对所有女性卵子质量都有帮助。专家建议，由于止痛药对大脑神经有抑制作用，如果女性长期服用，会 "迷惑 "神经中枢，降低向卵巢发送指令的速度，导致卵子活性减弱。还有一些紧急避孕药和一些卵巢刺激剂也不利于卵子质量。如果你想要一个健康的宝宝，那就有点困难了。

　　4、远离电脑辐射，保证卵子质量

　　电脑辐射对精子的影响很大，同样，电脑辐射也会影响卵子的质量。所以要远离那些辐射，给自己一个健康的身体。

　　电脑辐射在生活中要学会释放压力，缓解紧张，以轻松平和的心态去面对，这样才能更好的提高试管婴儿技术的成功率。