我想和大家分享我的备孕经验，也欢迎大家评论自己的宝贵经验。

　　不要吸烟或饮酒。最好提前6个月戒酒；吸烟是不参加的最好方法，一点好处都没有。总有一些护士抱怨说她们的丈夫总是说戒不掉烟，这就是她们说不建议生孩子的原因，因为她们认为丈夫在生孩子这件大事上会很暴躁，他还是个婴儿。

　　2.少喝可乐、咖啡和茶。

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　　1、3.受孕前做检查，男女都要做，二胎更要做。

　　2、你可以去看牙医，使你的牙齿得到照顾。怀孕期间，胎儿从母亲那里吸收了大量的钙，牙龈和牙齿容易出现问题。另外，怀孕期间不能轻易进行牙科手术或用药，所以应及早治疗牙齿问题。

　　3、最好在怀孕前3个月开始服用叶酸，每天0.4毫克，除非医生在特殊情况下要求补充叶酸，否则不应超过这个数字。叶酸在许多食物中也很丰富，如绿叶蔬菜、坚果和谷物，但许多叶酸在食物被加工时丢失。为了确保所需的量，因此建议从受孕前3个月开始服用，直到怀孕后3个月。

　　6.新鲜豆浆提供了卵磷脂等营养物质，可以及早食用以促进优质卵泡的形成。

　　7.锻炼身体，生活有规律，保持健康，避免感冒和发烧等疾病。

　　8.不要穿紧身牛仔裤，穿棉质内衣。

　　9.要团结一致，不要呕吐和争吵。

　　10.要有好的心情，在打飞机的时候有好的心情。

　　排卵通常发生在两次月经之间的日子，也就是最后一次月经第一天后的第14天。卵子的存活时间为24-48小时，精子为12小时。如果你平时有规律的月经，你也应该有一个规律的排卵期。然而，也有在同一个月内不排卵或一个月内多次排卵的情况。

　　最长的透明条纹通常出现在排卵日。这些条带的作用是创造一个湿润的环境，在这个环境中S