漏尿是产后母亲最担心的事情之一。打喷嚏、大笑和简单的运动可以引起轻度尿失禁，这是由于分娩后肌肉暂时性疲劳造成的。为了加强尿道和肛门，可以做凯格尔运动（Kegel exercise pelvic floor），即收紧肛门周围的肌肉约5秒钟，然后放开。在分娩的早期阶段，尿失禁或无法控制的放屁很常见，通常是由于肌肉疲劳所致。凯格尔运动在一段时间后会有帮助。

　　产后3到4天不排便是很常见的，因为排便是很痛苦的，而且产后需要活动和休息的时间比较少，所以很容易发生便秘。通常情况下，怀孕期间的便秘也会影响到产后，尤其是便秘严重时，肛门附近的血管会凝结并发展成痔疮。为了预防便秘，在产后头几天要多走路，多吃蔬菜和水果等纤维类食物，多喝水，做一些轻度运动，如散步。如果你有痔疮，坐浴可能有帮助，但如果症状没有改善，你应该去看医生。

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　　1、在产后几周内，你可能会出现背部疼痛。弯腰抱孩子、换尿布和洗澡时，这种疼痛可能会加重。

　　2、为防止背部疼痛，你能做的最重要的事情是保持正确的姿势。

　　3、在给婴儿喂奶时，要确保母亲的背部适当倾斜，姿势正确。

　　2.不要让你的背部承受太多压力，在高处的换衣台或床上给宝宝换衣服。

　　3.在捡拾掉在地上的物品时，不要弯腰，而是蹲下，把膝盖放在地上，把物品捡起来。

　　4.站立或行走时注意自己的姿态。

　　5.如有必要，到医院进行康复治疗（物理治疗）。

　　6.通过做简单的运动或洗澡来促进血液循环。

　　在日常生活中可以进行简单的散步或运动，但要避免给你带来太多压力的活动或提重物。尽量穿上舒适的衣服，以保持伤口部位干燥和通风。

　　产后身体的变化、照顾孩子的压力和生活节奏的改变会使你在产后出现重大的情绪起伏，使你感到不安或悲伤。产后抑郁症非常普遍，不应该被低估。如果不完全克服，它们可能导致对未来的父母身份或整个生活的消极想法，在更严重的情况下，它们可能成为慢性抑郁症。

　　产后抑郁症发生在产后，所有家庭成员，从丈夫到母亲，都必须积极地、正面地支持母亲应对抑郁症。阅读书籍或观看欢快的电视节目也会有所帮助。对于音乐，选择一些轻松或有活力的东西。多与她交谈和沟通也很重要。产后抑郁症很常见，母亲会失去食欲，似乎不想做任何事情。幸运的是，大多数产后抑郁症的情况可以通过自然或简单的心理治疗得到改善。

　　作为一家爱婴医院，我们致力于发展妇幼健康事业，在深化医疗技术的同时，我们也承担着社会责任。在推广和倡导母乳喂养方面，医院的一个重要理念是鼓励母乳喂养，确保母婴安全，并一直坚持世界卫生组织要求的 "三早一晚 "政策（早接触、早吸吮、早开奶、晚断奶）。我们致力于为更多的年轻母亲提供科学的母乳喂养方法，这对她们的宝宝未来的成长大有裨益。