寒假 "天天爱消除 "小学生视力被iPad "减半

　　一个IPAD，让才上二年级的儿子 "小伟 "陷入近视，父母后悔不已。检查发现，他的视力在一个冬歇期后从1.0急剧下降到0.5。

　　小伟今年8岁，父亲在外地工作，母亲是一名售货员，平时没有时间照顾他。他一试就喜欢上了 "天天爱消除 "这个游戏，他的祖父很宠他，确保他能通过 "天天爱消除 "的很多关。

　　开学不久，他的母亲发现小伟的眼睛总是看向一边。她带他去做检查，发现他有近视，视力下降到0.4和0.5，验光读数达到200度。

　　这是另一个视力被手机和电子屏幕损害的孩子。据专家介绍，缺乏运动、长时间阅读和电子屏幕的辐射是现代人视力的三大敌人，而儿童的眼睛还没有发育完善，受到的伤害更大。她提醒家长，千万不要让孩子沉迷于手机、电脑和平板电脑。这些电子设备发出的光线会使眼睛肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。

　　移动电话、iPad和其他电子产品对学生的视力有很大影响

　　儿童每天使用iPad的时间不应超过1小时

　　专家建议尽可能让年幼的孩子远离iPad等电子设备，大一点的孩子应该把玩耍时间限制在每次半小时，每天不超过一小时。同时，家长应提醒孩子保持良好的坐姿，并提供良好的心理支持。如果你的孩子已经出现了视觉疲劳，你可以使用一些护眼产品来防止眼睛疲劳。

　　"对于iPad用户来说，最好将电子产品的亮度调整到一个被认为是舒适的水平，例如，将背光设置得比电子产品的光线略低。除了亮度之外，还应该控制电子产品的使用距离和时间。使用电脑、手机和其他电子产品时，阅读距离为40-60厘米比较合适；看电视时，距离在3米以上为好。还应鼓励儿童在看远处和看近处之间交替进行，例如，要求他们手拿一把尺子或铅笔，向窗外的远处物体看几秒钟，然后收回视线，再看手中的物体几秒钟。交替使用远视和近视，可以使睫状肌和晶状体保持活跃，是锻炼眼睛和预防近视的好方法。然而，如果你的孩子花更多时间在户外，那是最好的。如果你发现孩子的视力有任何异常，也要尽快去检查。

　　为您孩子的视力考虑的10个要点

　　注意一、光线必须充足：光线应充足而舒适，光线太弱又因看不清字迹，会越看越近。

　　注2：避免反射。办公桌上应该有照明设备，以减少反射，便于观看。

　　注意3：不要读得太久：无论你是在做作业还是看电视，每隔30分钟就休息一会儿。

　　你坐得越近或背对着做作业，就越有可能拉伤睫状肌，导致近视。

　　书本与眼睛之间的距离应该是30厘米，桌子和椅子的高度应该适合你的体质，也就是说不能勉强。

　　注意六：不要太近地看电视：看电视时，与屏幕保持六到八倍的对角线距离，每隔30分钟休息一下。

　　注意7：不要睡得太少，工作和休息要有规律：睡眠不足容易导致疲劳和假性近视的发生。

　　注意事项8 多做户外运动：眺望远方，放松眼部肌肉，预防近视，接触大自然，促进眼睛健康。

　　注9 食物摄入要平衡：不要偏食，特别注意维生素B的摄入（米胚芽、谷类酵母）。

　　定期检查你的视力。那些视力不好的人应该及时再做一次检查。