许多想生孩子的年轻夫妇在备孕前会做好一件事--健身。但是健身到底好不好呢？我今天要说的，可能会给正在备孕的朋友们提个醒，帮个忙。我有个朋友，他和他老婆都是健身教练，两人身材自然是不用说了，本以为两人结婚后能生个健康的宝宝，谁知两人备孕一年还是没有消息。

　　郑州供卵助孕网站

　　1、按理说，两人有这么好的身体，运动健身，饮食合理，怎么会不怀宝宝呢？最后两人都去医院做了检查，身体没有任何问题，也没有人不孕不育，所以迟迟找不到原因，最后大家找到了一个会被忽略的原因，那就是他们的职业，健身与备孕的关系!

　　2、虽然我们提倡运动对备孕有好处，但不管是什么运动，还是什么物质，有一个度就好了，因为两人都是健身教练，每天都要完成大量的剧烈运动和指导，所以这就是不孕的原因。说起来你可能不信，运动强度也会影响到生育能力! 有一项研究表明，对于女性来说，如果长期从事高强度的运动是会导致生育能力下降的。

　　3、当然，如果你严重超重，这不算什么，但如果体重指数没有超过标准，但仍然在一周内保持5小时以上的剧烈运动，那么就会减少怀孕的机会。但是剧烈运动并不是指走路和散步这样的中等强度，所以不要偷懒，该减肥还是要减肥的。

　　4、那么你可能会问为什么剧烈运动会降低生育能力呢？其实这与男女的生理功能有关，一般来说，女性长时间、高强度的运动会引起雌性激素代谢的变化，导致排卵困难，那么怀孕也就困难了，而且为了保持身体在运动中减脂，还需要改变饮食，很多女性会少吃脂肪和淀粉类物质，这样也会影响备孕。

　　所以对于备孕的女性来说，如果体重指数正常，就应该注意适当的剧烈运动，时间不要超过两小时。以上是 "男孩女孩 "网站编辑为您带来的信息